2019.04.18
女性の美と健康に関わる重要な「女性ホルモン」!
特に40代以降の女性が感じる心身の変化には、
女性ホルモンが大きく関係しています。
女性らしさと言われる身体つきや、妊娠や出産などの身体を作る
女性ホルモンですが・・・
実は髪の健康とも深い関係があるんですよ?
更年期に入って薄毛や抜毛が気になりだした方も多いのではないでしょか?
これは女性ホルモンのバランスが崩れ、その影響で髪が抜けやすくなった為。
女性ホルモンのバランスを整えることによって薄毛や抜毛、
その他、髪のトラブルなどを改善することは十分に可能と考えられてます。
いつまでも美髪をキープしたい方は毎日のヘアケアと共に、
女性ホルモンのバランスも意識してみてください。
女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの
2種類が存在します。
そして、女性らしいカラダをつくるのがエストロゲンです。
お肌や髪のコラーゲンを増やし 潤いを守ったり、女性らしいカラダを
つくったりと、カラダ全体の健康を支える役割もあるとても重要な
ホルモンなんですよ。
ただ、ストレスや体調の変化によりエストロゲンの分泌量が
減ってしまうと健康な髪の毛が育たなくなり、髪にハリやツヤも
無くなり、抜け毛や薄毛の原因にもなってしまうということなんです。
育毛剤やヘアトリートメントも大切ですが、エストロゲンの
分泌バランスも整えてみてくださいね。
手軽にできる対策として・・・
お決まりのようですが
◎バランスの良い食事
◎良い睡眠
◎てきどな運動、ストレッチ
が良いようです。
中でも もっともおすすめなのが・・・
女性ホルモンに似た働きをすると言われている
『大豆』大豆イソフラボン だそうです。
ぜひ、摂取してみてください。
そして、女性ホルモンをコントロールして いつまでも
若々しく キレイでいましょ!!