体のさまざまなところが酸化し、！？
という気になる文章を発見しました。

 

酸化？   　酸化って？

 

 

 

 

酸化ですよね！？

やはりその文章後に、　老化を加速させます。

と　ありました。

 

活性酸素が、過剰になると、正常な細胞を傷つけ、

肌、血管、心臓　など、体のさまざまなところが酸化

するらしいです。

 

また、皮膚の弾力性や保湿性の低下をまねいたり

毛髪では、ゴワつきや褪色をひきおこしたり、

根元から髪質が変化してしまうことも考えられる

ようです。

 

なぜ、そうなるかというと・・・？

 

活性酸素を自然に取り除く力があるのが、　『抗酸化力』で

この抗酸化力が低下すると、活性酸素を取り除けなく

なるんですよ。

 

ですが　大丈夫です。

 

しっかりと、

『抗酸化力を持つビタミン』を含む食品が　あるんです。

ご紹介しましょう。

 

 

じゃん！！

 

アーモンド　　かぼちゃ　　あぼがど　　うなぎ　など。

『若返りのビタミン』　とも呼ばれている

ビタミンE　です。

 

あと、

『美容のためのビタミン』、

ビタミンC　です。

 

 

 

レモン、アセロラ、ピーマン、パセリ、ブロッコリー

などですね。

 

 

また、βカロチンが含まれる、ニンジンやほうれん草なども

良いそうです。

 

 

残念ですが、特に　年齢を重ねると、抗酸化力がぐんと低下

するということなので、　『美・若　ビタミン』を

以前の救世主『イソフラボン　大豆 』 同様、バランス良く

しっかり　摂っていきましょうね。

 

そうです。

 

『いつまでも若々しく、いつまでも美しく』　は

1日してならず。

 

ですね。

 

 

それではまた。